MAPA CONCEPTUAL FUERZA

https://www.examtime.com/es-ES/p/1553061

MAPA CONCEPTUAL VELOCIDAD

https://www.examtime.com/es-ES/p/1551354

29/10/2014 ''Agilidad y juego libre''

Hoy hemos realizado la prueba de agilidad en la que he obtenido una marca de 20'36'' y el resto del tiempo el profesor ha dejado deporte libre.

28/10/2014 ''Hacemos C.B.P''

Hoy hemos hablado sobre los mapas conceptuales y el profesor a dicho que a partir de la semana que viene puede preguntar cualquier cosa. Después hemos bajado hemos hecho Circuito de balón con los bies en el que he obtenido la marca de 20'35''.

22/10/2014 ''explicamos el proyecto y deporte libre''

El profesor ha explicado que debemos de realizar un mapa conceptual con estos apuntes http://fisicaspinola.blogspot.com.es/search/label/3º%20ESO y que debera de estar en nuestro blog antes del dia 29 a las 12 de la noche, el resto del tiempo practicamos deporte

21/10/2014 ''Realizamos velocidad y deporte libre''

Hoy hemos bajado al patio hemos corrido los 10' hemos realizado velocidad que he conseguido la marca de 4,62'' y el resto del tiempo hemos practicado deporte

15/10/2014 ''Realizamos flexibilidad salto vertical y circuito de balón''

Hemos realizado carrera continua durante 10' y hemos realizado las pruebas de flexibilidad con 16 cm, salto de altura con 30 cm y circuito de balón con 8'20''

14/10/2014 ''Realizamos fuerza y salto de longitud''

Hoy hemos bajado hemos realizado la carrera durante 10' y hemos realizado la prueba de fuerza con una marca de 7'54 m y salto de longitud con 1.20 m

7/10/2014 ''Practicamos por grupos las pruebas físicas''

Hoy hemos bajado al patio hemos comenzado haciendo el trabajo de resistencia es decir correr durante 10' y posterior mente nos hemos dividido en grupos para ensayar fuerza, salto de longitud, salto vertical y flexibilidad.

1/10/2014 ''Practicamos Resistencia y C. Balón''

Hoy hemos bajado al patio hemos hecho un calentamiento general y hemos comenzado a correr unos 10 minutos alrededor de la piscina, tras esto hemos ido al pabellón y el profeso explicó que este año también tendríamos que volver haciendo ''zics zacs'' con los pies.

24/9/2014 ''Planificamos el Trimestre y Deporte Libre''

Hoy hemos comenzado la clase planificando el trimestre, que vamos a trabajar, como y la nueva forma de hacer los blogs. El profesor Raul a dicho que el blog tiene que ser continuo y que teníamos que tenerlo todo desde 1º de la ESO hasta 4º. Por eso he buscado mi blog de 1º de Eso: http://diariodeclasecarlos.blogspot.com.es/search/label/E.Fisica. Después de explicarlo bajamos al patio para practicar deporte libre.

17/9/2014 ''Comenzamos con Educación Física''

Hoy hemos comenzado nuestra primera clase de Educación Física dando las normas de disciplina. Hemos comenzado hablando sobre el uniforme el chándal deberá de ser el nuevo o el antiguo y pantalones corto hasta la rodillas asta que finaliza el horario de verano y el uniforme baquero y polo blanco también asta que finalice el calendario de verano, el calzado sera suela blanda o semiblanda blanco preferiblemente, la puntualidad se cendra que llegar antes que el profesor si entras detrás se considerara como falta y solo se podrá salir con la autorizado por profesor que entre, material y las instalaciones elegido a un compañero para que se haga cargo de coger el material y recordar al profesor subir las tareas al blog. Posteriormente ha explicado que seguiremos trabajando con el blog y la evaluación: 20% Participación, 40% Tareas y proyectos, 20% Pruebas escritas y 20% Pruebas Orales.

Este trimestre vamos a trabajar la C.F.G, también la C.F.B sobretodo Velocidad y Fuerza y las Pruebas Fisicas

21/5/2014

Hoy a sido el día de la exposición de la actividad de expresión corporal. El profesor a nuestro grupo le a puesto una nota de un 5,5 pero haciendo media con otras notas hemos sacado un 9.

19/5/2014

Hoy a sido el ultimo día para preparar el trabajo que tendremos que exponer el miércoles. Como era el lunes de resaca ha venido poca gente.

14/5/2014

Hoy hemos trabajado la expresión corporal, al inicio de la clase el profesor dijo que si trabajábamos hoy aplazábamos la exposición al miércoles puesto que mucha gente no vendría. Al final como trabajamos se aplazo la exposición al miércoles 21.

12/5/2014

Hoy la clase también a sido para trabajar expresión corporal, aunque he perdido parte de la clase para termina y hacer recuento de algunas pruebas que me faltaban he sacado un 5.

7/5/2014

Hoy la clase a sido para ir empezando a planificar el trabajo de expresión corporal, el coordinador de nuestro grupo es Jose Luis y pensamos hacer pirámides con coreografías en la duración de una canción.

5/5/2014

Hoy como teníamos que ir al teatro de ingles hemos pasado la primera media hora jugando a deporte libre.

30/4/2014

Hoy hemos realizado las prueba de resistencia, esta yo no la hice por que traía un justificante con problemas de alergia y respiratorios.

28/4/2014

Hoy hemos calentado y posteriormente hemos realizados las pruebas de:

• Fuerza--> 8 m
• Flexibilidad-->16 cm
• Salto vertical--> 28
• Circuito de Balón--> 8' 90''
• Salto Orizontal--> 1.55 m

23/4/2014

Hoy hemos repartido los grupos para la actividad de expresión corporal mi grupo es Jose Luis, Javier de Cos, Carmen Garcia y Esperanza, despues salido al patio hemos calentado y hemos realizados las pruebas de:

• Velocidad con 1'60''
• Circuito de agilidad 21'37'' 

21/4/2014

Hoy hemos comenzado haciendo un repaso del primer trimestre y el segundo, tembien hemos comentado que vamos ha hacer en el tercer trimestre.

Pruebas físicas hasta el 30 de Abril
Expresión corporal hasta el 21 de Mayo
Actividades de la Naturaleza 26 y 28 de Mayo y 9 y 11 de Junio
Practica y practica el 2 y 4 de Junio
Demas días deporte libre

2/4/2014

Hoy ha sido la recuperación del examen de las modalidades, en este examen he sacado un 8 y la calificación del anterior fue de un 5.

31/3/2014

Hoy hemos salido al patio ha jugar al voleibol al pabellón. Mi equipo ha sido Clara, Esperanza, Patricia y Ana Belén

26/3/2014

Hoy ha sido la prueba escrita de la modalidades del atletismo.

24/3/2014

Hoy ha expuesto el grupo de Romero y Esperanza el salto de altura, que nos ha hecho una demostración de fosbury también ha expuesto Jose Antonio Ruiz y Carmen el salto de pértiga.

19/3/2014

Hoy ha terminado la exposición el grupo de cristina Morillo que ha hecho una carrera con tacos, posteriormente Jesús Cárdenas y Fuentes ha expuesto el triples salto.

17/3/2013

Hoy ha realizado su pratica en el patio el grupo de Almudena y Jan Carlos (Carrera de larga distancia), Rafa Morillo y Cristina (Carrera de velocidad ) y Ana Belén y Jesús Fernandez la Marcha

12/3/2014

Hoy hemos tenido la clase para hacer deporte libre.

10/3/2014

Hoy han expuesto Jose Luis y Evelia el Maraton

• Reglamento
• Se corre 42.195 m
• Los corredores no se colocan específicamente
• Se comienza tras el disparo
• Gana quien pasa con el torso la meta
• Reglamento
• Asistencia medica externa -> descalificado
• Marcas calificatorias
• A 2:14:00 Hombres
• B 2:20:00 Hombres
• Aspectos técnicos y tácticos
• Entrenamiento durante dos meses
• Entrenamiento en las dos ultimas semanas
• Dieta las dos ultimas semanas

También ha expuesto Alvaro Morales y Marina.

• 
  

5/3/2014

Javier de Cos y Alejandro Pérez, lanzamiento de Jabalina

• Reglamento:
• Pasillo mide 4 metros
• El arco 8 metros de radio
• La jabalina debe agarrarse por la encordadura
• Nulo:
• Si se clava por otra parte que no sea la punta metalica
• La Jabalina, materiales:
• Longitud:
• Hombre 260 cm-270 cm y pesa 800 g
• Mujeres 220 cm-230 cm y pesa 600 g 
• Tipos de agarre:
• Americano, Finlandés, Tenedor.
• Aspectos técnicos:
• Se realizan unos pasos previos
• Luego se gira y se dan pasos cruzados
• Cuando se lanza, se apoya el pie izquierdo
• Pista:
• La pista mide 100 metros:
• De 32 a 36,5 metros de longitud
• 4 metros de ancho
• 5 metros, líneas sectoriales

Paco ha expuesto el frisbee ha expuesto solo:

• Reglamento:
• Solo se puede calentar antes de realizar la competición, Solo se puede realizar 3 lanzamientos
• Falta
• No se puede lanzar con las dos manos, No puede salir por delante del círculo
• Disco
• Hombres
• 2kg
• Medida del disco:
• 4´22cm de diámetro y de grosor 4´4
• 4´22 cm de diámetro y 4,4 de grosor
• Mujeres
• 1kg
• Medida del disco
• 18cm de diámetro y 3´7 de grosor
• 18 cm de diámetro y 3´7 de grosor
• Aspectos tácticos
• Lanzamiento

Por último expusimos nosotras América y Clara, carrera de relevos 4 x100:

• Testigo
• 30 cm, 12 mm de diámetros y 52 gramos
• Reglamento
• Se corre enteramente en los raíles
• Se pueden colocar marcas de referencia
• Un jugador sustituido no podrá volver al equipo
• Cualquier jugador puede participar
• El testigo debe se cambiado en la zona de cambio 
• No se usaran guantes ni sustancias en las manos
• Hay que entrar a la meta con el testigo
• Tenica
• Traspaso a ciegas
• Ya o Mano

3/3/2014

Hoy hemos visto 3 exposiciones, son:

Han expuesto Marta Ortiz y Rubén, de la modalidad de carrera de obstáculos.

• Características --> longitudes en metros de las distancias en las diferentes carreras:
• 3.000, 2.000, 1.500, 1.000
• 28 pasos por vallas y 7 pasos ría--> 3.000 metros.
• 18 pasos por vallas y 5 pasos ría --> 2.000 metros
• 12 pasos por vallas y 3 pasos ría --> 1.500 metros
• 8 pasos por valla y 2 pasos ría --> 1.000 metros
• Longitud vuelta, pista estándar:
• Ría exterior--> 419,407
• Ría interior --> 396,084

También ha expuesto Fernando y Alejandra la modalidad de lanzamiento de peso:

• Reglamento -->
• Zona de lanzamiento
• 2,13 metros de diámetro
• Foso de 5 cm de ancho
• Tope de 122 cm de longitud y 11cm de ancho
• Caída de 40º grados, 5 cm de ancho y 25 cm de prolongación
• Bola:
• Peso:
• Hombre --> 7,26 kg
• Mujer --> 4 kg
• Diámetro:
• Hombre --> 110 mm-130 mm
• Mujer --> 94 mm-110 mm
• Aspectos técnicos
• Agarre:

Y por último han expuesto yo y Ana María, la modalidad de lanzamiento de martillo:

• Historia: Nordicos e Ingleses en 10860, en Oxford.
• Reglas:

• Nulo:
• No salir por detrás
• Martillo:
• Esféra metálica
• Peso:
• Mujer --> 4kg
• Hombre --> 7,29 kg
• Partes
• Bala
• Cuerpo
• Empuñadura

• Fases:
• Inicial o agarre
• Desplazamientos/ giro
• Voleos y giros
• Final o Lanzamiento

26/2/2014

Hoy hemos salido al patio ha practicar deporte libre, puesto que perdimos parte de la clase por el desayuno andaluz.

24/1/2014

Hoy han expuesto la modalidad de triple salto
Apareció por primera vez en Irlanda (Juegos Gaélicos)

• Reglamentos

El triple salto debe consistir en un salto a la pata coja, un paso y un salto en este orden.

El salto a la pata coja deberá efectuarse de manera que el atleta caiga primeramente con el mismo pie que ha efectuado su batida; en el paso, contactará con la pista sobre el otro pie, en el que, posteriormente, se apoyará para efectuar el salto final.

• Nulos
• Salto Mortal
• Tardas mas de 1,30''
• Caer con una parte del cuerpo
• Si no llega al foso
• Aspectos tecnicos

CARRERA DE APROXIMACIÓN
Es similar a la de longitud, con menos variaciones de ritmo y amplitud en los últimos pasos (carrera más homogénea).

• COMIENZO DE LA CARRERA. La atleta coge impulso

  El atleta intenta alcanzar la máxima velocidad posible.

  Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2

  PRIMER SALTO
  El saltador deberá efectuar una batida más profunda que la de un salto de longitud, aunque el despegue sea similar.

  LLEGADA A LA TABLA DE BATIDA

  PREPARACIÓN DE BATIDA (flexión de la pierna de impulso).

  Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2

  BATIDA PROPIAMENTE DICHA. Se extiende la pierna de batida o impulso y la pierna libre sube flexionada.

  Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2

  En la suspensión las piernas realizan el gesto de "2 pasos" en el aire. El tronco permanece en todo momento en posición vertical.

  PRIMER PASO. La pierna de batida queda detrás.

  Se produce un cruce de piernas para adelantar la pierna de batida.

  Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2

  Se produce el SEGUNDO PASO y la pierna de batida queda adelante.

  La pierna de batida del primer salto será la que produzca de nuevo el segundo salto.

  Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2

  En la adaptación la pierna de batida que había quedado atrasada después del segundo paso se adelanta extendiéndose y buscando activamente el suelo en el aterrizaje. La pierna que se ha batido es la misma que la que va a batir de nuevo en el segundo salto.
  SEGUNDO SALTO
  Se inicia en el momento en que el pie de la pierna de batida toma contacto con el suelo después de su acción circular.

  INICIO DEL SEGUNDO SALTO

  COMIENZO DE LA BATIDA

  Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2

  No es más que una zancada en profundidad. El tronco permanece recto, la pierna libre flexionada por el muslo (casi 90º) se mantiene a la altura de las caderas y la de atrás, también flexionada tras su impulso, trata de acercarse a la de delante.

  FASE AÉREA DEL SEGUNDO SALTO. Básicamente es una zancada en profundidad.

  FINALIZACIÓN SEGUNDO SALTO.

  Olimpiadas Atenas'04 - RTVE y La2

  TERCER SALTO
  Es muy parecido al salto de longitud.
  El atleta llega con mucho menos velocidad horizontal que el saltador de longitud, por lo que el triplista, en la fase de suspensión, sólo podrá hacer, o un salto natural o un salto en extensión.

19/2/2014

Hoy han expuesto el salto de pértiga Carmen García y Jose Antonio.

Apareció por primera vez en Ingleterra en el año 1850.

• Reglas.
• Cuando el saltador este saltando, no puede agarrar el listón para que no se caiga, si lo hiciera sería nulo.
• La pértiga depende del saltador
• Aspectos técnicos:
• Se podrá hacer una marca en los laterales, pero no en los pasillos.
• Pueden retroceder o avanzar los saltómetros.
• La pértiga se apoyará en el cajetín.
• Podrá tener un  minuto y medio para intentos (3 minutos para fases finales).

17/2/2014

Hoy han expuesto salto de altura el grupo de Jesús Cardenas y Fuentes:

Apareció en Alemania en un libro de Gutmuths en 1793, y luego en Atenas en 1896. (1928 como prueba femenina)

• Reglamento:
• 3 intentos para cada saltador, la medida del listón la marca el juez, el listón mide 4 metros, gana el que tenga menos nulos.
• Pista: 
• Son 15 metros de distancia, máximo 20
• La colchoneta con una longitud de 5 metros de longitud y 3 metros de ancho.
• Técnica: 
• Tijera: De frente, se pasa una pierna y después la otra.
• Rodillo ventral: Salta como un rodillo.
• Fosbury (es la que se utiliza actualmente)

12/2/2014

Hoy hemos dado el SALTO DE LONGITUD Jesús Romero y Esperanza.

• Apareció por primera vez en Atenas en 1896 en hombres, categoría femenino en Londres 1948.
• Reglas:
• Aceleración de 40 m y de 1,22m.
• Zona de batida:
• 1,22 metros de longitud, 20 cm de anchura, 10 cm de grosor. (Normalmente de Arcilla o Plastilina.
• Gana el saltador que tenga el mejor segundo salto.
• Se pueden hacer 6 saltos, con 8 participantes solo 3.
• Atuendo: 
• Camiseta transparentes. Mayas. Calzonas ajustables. Zapatos de clavos en suela.
• Aspectos técnicos: 
• Carrera (16-20 metros)
• Técnica natural
• Extensión
• Paso o tijeras

10/2/2014

Hoy han expuesto la Carrera de velocidad.

• Esta apareció en juegos olímpicos de Grecia en 1896.
• tipos: 
• La pista cubierta (50 y 60 metros).
• Al aire libre, (100, 200 y 400 metros)
• Con 8 calles
• Uniforme:
• Zapatos:
• con calzado o descalzado.
• Calzado con spikes (clavos)
• Los zapatos deben estar aprobados por la FIAA.
• Atuendo:
• Debe ser ropa visible para lo jueces.
• No puede ser transparente.
• Aspectos técnicos:
• Zancada
• Frecuencia en una carrera, es el número de zancadas que se da en una carrera.
• Descalificación:
• Si cambias de carril.
• Si sales de la pista.
• Si te detienes y no llegas a la meta.
• Si tiras a alguien.
• Si sales antes del disparo de salida.
• Tacos

• Una salida correcta debes poner la primera pierna en ángulo de 90ºC y la segunda pierna entre 120ºC y 140ºC.
• Llegada. 
• Hechar los brazos para atrás.
• Inclinar el cuerpo o tronco superior hacia delante.

5/2/2014

Hoy han expuesto Jesús Fernández y Ana Belén la marcha

Apareció en Inglaterra en el S. XVIII y después más tarde en los juegos olímpicos en 1908.

• Reglamento:
• 50 KM-->CHICOS ó 20 KM-->CHICAS.
• Descalificación:
• 3 amarillas--> advertencia.
• 1 roja--> expulsado.
• Aspectos Técnicos:
• Fase de doble apoyo.
• Apoyo simple.
• Oscilación.
• Aspectos tácticos:
• Salida Rápida.
• Ritmo consonante.
• Aceleración progresiva.
• Pegarse a un rival.

3/2/2014

Hoy hemos entregado los trabajos de atletimo y hoy le tocaba exponer a Almudena y Juan Carlos.

• Fases:
• SALIDA
• DESPLAZAMIENTO
• Amortiguación, impulsoo, Vuelo, Apoyo
• LLEGADA
• Aspectos tácticos
• No adelantar cuando hay viento.
• Correr por la calle interna.
• Reglamento
• Se sale después del disparo.
• Gana quién traspase la línea de meta alcanzándola con cualquier parte del tronco superior.

29/1/2014

Hoy íbamos a ir a la sala de ordenadores, como estaba cogida hemos tenido que quedarnos en clase trabajando una media hora y luego hemos bajado al patio para deporte libre otra media hora

27/1/2014

Hoy hemos ido a la sala de ordenadores para empezar nuestros proyectos, antes de esto hemos hecho recuento sacando un total de 925 lo que es un 5.

22/1/2014

Hoy hemos terminado la última prueba que era circuito de agilidad el resto del tiempo hemos hecho deporte libre.

20/1/2014

Hoy hemos realizado las pruebas de resistencia y velocidad. En resistencia conseguí 12 vueltas y en velocidad 4'.80''

15/1/2014

Hoy hemos realizado las pruebas de circuito balón que repetimos varias veces de ensayo, tras esto hicimos flexibilidad que conseguí la marca de 17 cm y después la definitiva de circuito balón con la marca de 8'.70''.

13/1/2014

Hoy ya hemos comenzado con las pruebas físicas. Primeramente realizamos salto de longitud en el que saque la marca de nulo, puesto que salte con un pie adelantado en las dos, segundo hicimos fuerza que hice la marca de 8 metros y finalmente salto de altura hice 18 cm.

8/1/2014

Este sera el ''plannig'' para este segundo trimestre:

• Pruebas físicas:
• Días 13, 15 y 20 de Enero.
• Trabajar el nuevo proyecto:
• Días 22, 27, 29 de Enero y 2 de Febrero.
• Exponer el proyecto 
• Englobara casi todo el segundo trimestre. Yo y mi compañera exponemos el día 5/Marzo/2014
• Examen:
• 26 de Marzo.